Rückbildung mit Baby

Rückbildung mit Baby

Während Schwangerschaft durchläuft dein Körper viele Veränderungen. Diese werden zum Teil nach der Geburt wieder auf natürlichem Wege zurückgebildet. Durch das Rückbildungsturnen unterstützt du diesen Vorgang aktiv und lernst die natürlichen Rückbildungsvorgänge deines Körpers positiv zu beeinflussen.

Dieser Kurs beinhaltet grundlegende Themen zur Rückbildungszeit wie:

• Beckenboden (Training, Alltagstipps, Haltungsinstruktion)
• Kräftigung von Bauch- und Haltungsmuskulatur
• Rectusdiastase freundliches Training
• Körperwahrnehmungsübungen
• Atem- und Entspannungsübungen.

Die Babys sind hier herzlich willkommen und werden berücksichtigt und liebevoll integriert.

Der Kurs findet ab 4 TN statt.

Wir empfehlen den Kurs frühestens ab 6-8 Wochen nach der Geburt.

Informiere dich bei deiner Krankenkasse über eine Rückerstattung der Kurskosten.